许多孩子会莫名其妙地焦虑起来，如果我们不能找到导致他焦虑的原因，就不能理解孩子的某些反常现象。其实，焦虑是一种较常见的情绪障碍，造成焦虑的原因有很多。只要我们了解了孩子焦虑的原因，就能帮助他摆脱情绪的障碍。
▲不要让家庭气氛太紧张
不少妈妈会发现自己的孩子跟别的孩子有点不一样，比如说他比别的孩子更容易紧张、多虑、敏感、不自信。孩子无缘无故地焦虑，就需要妈妈先进行自我反省，看看自己的家庭气氛是不是比较紧张，自己是不是比较严肃。
如果家庭气氛紧张，孩子的身心就不容易放松下来，由于一直处于紧张状态，他就比较容易焦虑，抗压性差，抗挫折能力也差。因此，我们要尽量给孩子营造一个宽松、温馨的家庭氛围，让孩子回到家后能够放松身心，从而养成活泼自信、豁达开朗的性格。
▲对孩子合理要求
造成孩子焦虑的另一个原因就是，妈妈对孩子的期望过高、要求过多。由于现在的孩子多是独生子女，我们往往把希望都寄托在孩子身上，难免会对他提出这样那样的要求。如果妈妈对孩子约束过多，就会让孩子感到不安，生怕自己做错了什么，或者在某些方面没有达到我们的要求。于是，他就经常审视自己，是否按照妈妈的要求做了，能否让妈妈满意，并因此而经常感到不快乐。