1、养成正确的刷牙习惯
早晚刷牙，饭后漱口。小孩从3岁开始刷牙，每次刷牙的时间不少于3min，刷牙时的力气不能过大。有人喜欢在睡觉前喝一杯牛奶，喝完后不刷牙直接睡觉，这是非常危险的，残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡，滋生牙菌斑，导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。
2、采用正确的刷牙方法
错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是牙刷采用45°角顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷咬合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
3、选择正确的口腔护理产品，每天使用含氟牙膏刷牙
大量临床试验证明，采用氟泰系统的牙膏不仅能帮助防止牙齿表面蛀牙，更能显著降低根部蛀牙的发生率。同时，在选择牙膏的时候，还要选择采用硅磨料作为摩擦剂的产品，因为粗糙摩擦剂会造成牙齿磨损乃至楔状缺损等严重口腔问题。
4、注意合理的营养
尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。适当地选择一些粗糙的、富有纤维素的食物，使牙面侧得到较好磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。